女性のオナニーにはメリットがたくさん!美肌効果やストレス解消・快眠効果も!

女性 オナニー メリット

オナニーって性欲発散の印象が強くて、なんとなく男性のイメージだったり、男性同士だと普通に話題に出せるのに女性同士だとどうしても躊躇してしまう話題ですよね。

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でも実際オナニーしてる女性は多くて、私も週3,4回はしちゃいます///

もちろん性欲発散もありますが、すっきりしたいなーっていうときやなんか寝つき悪いなというときもしています。

オナニーは【セルフプレジャー】とも言い、海外なんかでは性欲=健康の証!とも言われています。
食欲、睡眠欲と並んで人の三大欲求なので性欲はあって当たり前!なんです。

そんなオナニーですが、じつは女性にとってこんなに嬉しいメリットが!

目次

1)ストレスが緩和され寝付きが良くなる!

オナニーでオーガズム(絶頂)を感じると、脳の中で【オキシトシン】と【エンドルフィン】というホルモンが分泌されます

【オキシトシン】はハグしたりすることでも分泌され【愛情ホルモン】【幸福ホルモン】とも言われ、脳の疲れを和らげたり緊張を和らげてくれる効果が。

更に、眠りのホルモンの元となる【セロトニン】の分泌も促されます。

【エンドルフィン】は鎮痛・鎮静作用が強いホルモンでこの二つがストレスを緩和。なので寝つきが良くなったりぐっすり睡眠がとれるのです!なにかとストレスを感じやすい女性にとってかなりうれしいメリット!

2)肌がキレイになる!

オナニーをすることで女性ホルモンの【エストロゲン】が分泌。

このホルモンは別名【美肌ホルモン】とも言われ、コラーゲンの生成を促進したりすることでハリツヤが生み出されたり、髪をきれいにキープしてくれるとってもうれしいホルモン。

もちろんセックスの時にも分泌され、老化防止には必要不可欠なホルモンです!

普段何となく疲れやすかったりイライラしがちのときにはこの【エストロゲン】が足りていない可能性も!

35歳あたりがピークで年々減っていくもの。定期的なオナニーで高めてあげるのがおすすめ。

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本気で興奮し幸せを感じなければ活性化されないホルモンなので、しっかりと気持ちを高めて気持ちいいと感じるオナニーが大切です!

3)パートナーとのセックスももっと気持ち良くなる!

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オナニーで大切なことは、自分自身がどこが性感帯なのか、どう触れられるのが気持ちいいのかなどしっかり自分の身体と向き合うこと。

そうすることで、パートナーにも伝えることができ、セックスがより充実したものになるのです!

自分でも身体を知らないままだと、パートナーにももちろん伝わらないので、セックスの時『気持ちよくない』『からだの相性悪いのかも』という悩みに。

そうなると【愛情ホルモン】も【美肌ホルモン】も分泌されにくくなるのでいいことなしです!

オナニーで感じるポイントをしっかり理解してパートナーとセックスを思う存分楽しみましょう!

その他、オナニーのメリットや大切さ

このほかにも、海外ではいろんな研究がされていて、

オナニーは頭痛の緩和に効果がある!
健康維持のためには必要不可欠!

などメリットが発表されています。

私は、オナニーを20代前半のころはほとんどしていませんでした。今ほどネット社会じゃなかったので情報もなかったし、やっぱり罪悪感というか後ろめたい気持ちが強かったんです。

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性にも詳しくなかったので彼とのセックスは実はあまり感じることができませんでした。
気持ちよくないこともないけどオーガズムを感じたこともなかったし、正直ちょっと演技してる部分もありました(笑)。

でも、20代後半ごろから自分にも余裕ができたのもあるし、なんでもネットで調べられる時代に!

そこでオナニーの大切さを知りました

それから定期的にするようになって、初めて自分で感じるポイントを知ることができたんです!
オナニーをする際のおかずも、自分が好きなシチュエーションを見つけるとさらに満足感が得られるようになります。

彼にも感じる部分を伝えることで、初めてオーガズムを感じることもできたし、潮吹きなんかもできるようになりました

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私自身の反応がとってもよくなったので彼も張り切って愛撫してくれるようになりました(笑)。やっぱり演技はばれていたのかも…。

マンネリ化&レス化していた彼とのセックスも充実して、関係も安定したものになりました。こんな形で私は女性のオナニーの大切さを知ることができました!

まとめ

パートナーとのセックスで気持ちよくなれない女性やストレスを感じている女性、なんとなく身体が不調だなという女性は、ぜひ気持ちのいいオナニーで自分の身体と向き合う時間を作ってみてください。

ますますキレイになって素敵な自分に出会えるかもしれませんよ!

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